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Estresse: como NÃO deixá-lo impactar a sua saúde


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Você já se perguntou quanto dos seus sintomas físicos tem a ver com sua saúde mental? Vários estudos comprovam a conexão entre aumento de pressão arterial, doenças auto-imunes e síndrome do intestino irritável ao estresse e hoje quero te explicar um pouco mais dessas correlações e te ajudar a gerenciar o estresse do dia a dia para não impactar sua saúde.

Quando o estresse vira uma ameaça?

Quando estamos em risco, nosso hipotálamo ativa nosso sistema de fugir ou lutar. A ideia