Ciência comprova: Amigos e Família fazem bem à Saúde!
Acredito que alguns de vocês já sabem, mas eu decidi mudar de país e estou morando em Valência, na Espanha. Essa é uma mudança que eu buscava há bastante tempo. Desde 2012 tenho passaporte Italiano porém a vida não tinha me dado essa oportunidade ainda, até que em 2014 conheci Valência e me apaixonei pela cidade... e o resto é só história.
Essa mudança, totalmente planejada e esperada, me fez refletir sobre um dos temas mais importantes que um Health Coach trabalha... Os Relacionamentos e a Solidão!!! No dia a dia não nos damos conta do quanto é importante nossa rede de suporte e da influência dela em nossa saúde e bem estar.
A ciência comprovou essa tese através de uma pesquisa realizada pelo Dr. Stewart Wolf, chefe do departamento de Medicina da Universidade de Oklahoma. Ele pesquisou um grupo de pessoas de Roseto, Pensilvânia que fazia parte de uma comunidade de imigrantes italianos, que foi para os Estados Unidos nos anos 50, 60. Essa população possuía índices baixíssimos de mortalidade por doenças do coração e diabetes, quando comparados com os outros habitantes dos USA. O Dr. Wolf e sua equipe estudou seus hábitos alimentares, seu DNA e nada concluía o motivo da sua longevidade, pois eles comiam mal, não faziam exercícios com regularidade e os testes de DNA não comprovavam nenhuma característica diferente dos demais habitantes dos USA.
Por outro lado, começou-se a observar que eles eram uma comunidade muito unida. Não existia formalidades para interagir, as casas eram multi-geração (os avós conviviam com os netos) e quem precisasse de babá podia encontrar na porta ao lado. A vida deles era difícil, eles trabalhavam duro, mas no fim do dia sempre se juntavam para tomar vinho e dar risada. Eles não sofriam de SOLIDÃO.
E essa minha mudança me fez refletir sobre a solidão. Sobre o quanto é valioso e importante conviver com pessoas que te façam bem, que compartilhem os bons e maus momentos contigo e estejam ao seu lado para o esperado e o inesperado. A minha decisão, muito bem pensada, me fez ganhar muitas coisas mas perder esse privilégio da proximidade física da família e dos amigos que ficaram no Brasil. Claro que estou ampliando minha rede de suporte com novos amigos aqui na Espanha, e é claro que nos dias de hoje com a tecnologia avançada do jeito que está, é possível encurtar as distâncias, mas se você pode passar na casa dos seus pais para dar um beijo no fim do dia, tomar um café com sua amiga do colégio no sábado, e visitar seu irmão no domingo... FAÇA! E tenha certeza que sua saúde irá se beneficiar do poder que essa rede de suporte tem sobre todos nós!
Se quiser saber mais sobre saúde e bem estar entre em contato comigo!
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