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Como melhorar seus hábitos alimentares em 24 horas

Muita gente quer milagre, mesmo sabendo que eles não existem! Não, não dá para perder dez quilos comendo chocolate todos os dias em um mês ou passar a amar verduras e grelhados do dia para a noite. Mas vou hoje dar dicas simples que vão te ajudar a ser uma pessoa mais saudável nas próximas 24 horas.

Como ser mais saudável e feliz

As vezes quando paramos para pensar na nossa vida e o como podemos ser mais saudáveis e felizes dá um frio na barriga. Afinal parece que dá bastante trabalho atuar nessas duas áreas: Saúde e Felicidade! E então seguimos no piloto automático, sem olhar para nossas ações do dia a dia.

Por isso, estou escrevendo esse texto: para te ajudar a conquistar esses dois itens tão importantes para a vida.

Você faz parte dos 20% que amam o que fazem?

Você sabia que só 20% das pessoas se dizem felizes na vida profissional? Isso mesmo: apenas 20% de acordo com uma pesquisa feita pelo instituto Gallup há alguns anos atrás.

 

Você já parou para pensar se você está no caminho certo? Se você se sente feliz em levantar para ir ao trabalho todos os dias? 

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