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Eu passei muitas vezes por essa situação, ainda mais quando tomei a decisão de fazer algumas escolhas alimentares menos convencionais, porém eu defini algumas estratégias que me ajudaram muito e espero que te ajudem também!

Vamos lá!

1) Leve de casa algumas opções saudáveis...

Muitas pessoas sentem que dedicam mais tempo à carreira e ao trabalho que à vida pessoal. Essas pessoas geralmente se sentem sobrecarregadas, sem tempo para nada e com a sensação de estar sempre devendo (no trabalho, em casa e com os amigos). Para gerenciar melhor essa qu...

No artigo anterior (veja aqui), eu escrevi sobre o quanto a maioria das pessoas é infeliz no trabalho (cerca de 80% das pessoas se dizem infelizes na sua carreira atual) e talvez nem se deem conta disso por acharem que não existe outro caminho.

Na minha prática do Health C...

Você sabia que só 20% das pessoas se dizem felizes na vida profissional? Isso mesmo: apenas 20% de acordo com uma pesquisa feita pelo instituto Gallup há alguns anos atrás.

Você já parou para pensar se você está no caminho certo? Se você se sente feliz em levantar para ir...

As pessoas que tem mais saúde e vivem por mais tempo não frequentam a academia ou correm maratonas. Elas simplesmente vivem em um ambiente que os incentiva a se mover sem pensar e elas andam quase todos os dias, para todos os lugares.

Uma pesquisa recente da American...

O segundo post dessa série sobre tipos de alimentos será sobre os transgênicos, um tema que gera muita confusão na cabeça das pessoas. Conceitualmente a transgenia é uma biotecnologia que permite que o DNA de uma espécie seja inserido em outra. Este DNA pode ser uma plant...

Quando eu oriento as pessoas a consumirem orgânicos, a primeira coisa que me falam é: mas produtos orgânicos são muito caros! Então resolvi escrever esse post para te passar algumas estratégias para não falir consumindo orgânicos.

Antes de te passar a lista, acho important...

Você sabe o que é um alimento orgânico? Acho que a primeira coisa que um Health Coach pode te ajudar a entender é a diferença entre alimentos transgênicos, orgânicos, biodinâmicos, permacultura, cage free e free range animals e qual o impacto disso na sua saúde. Vou começ...

Muita gente quer milagre, mesmo sabendo que eles não existem! Não, não dá para perder dez quilos comendo chocolate todos os dias em um mês ou passar a amar verduras e grelhados do dia para a noite. Mas vou dar dicas simples que vão te ajudar a ser uma pessoa mais saudável...

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ABUNDÂNCIA: Como viver constantemente neste estado

16/04/2019

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