As pessoas que tem mais saúde e vivem por mais tempo não frequentam a academia ou correm maratonas. Elas simplesmente vivem em um ambiente que os incentiva a se mover sem pensar e elas andam quase todos os dias, para todos os lugares.

Uma pesquisa recente da American...

Acredito que alguns de vocês já sabem, mas eu decidi mudar de país e estou morando em Valência, na Espanha. Essa é uma mudança que eu buscava há bastante tempo. Desde 2012 tenho passaporte Italiano porém a vida não tinha me dado essa oportunidade ainda, até que em 2014 co...

O segundo post dessa série sobre tipos de alimentos será sobre os transgênicos, um tema que gera muita confusão na cabeça das pessoas. Conceitualmente a transgenia é uma biotecnologia que permite que o DNA de uma espécie seja inserido em outra. Este DNA pode ser uma plant...

Quando eu oriento as pessoas a consumirem orgânicos, a primeira coisa que me falam é: mas produtos orgânicos são muito caros! Então resolvi escrever esse post para te passar algumas estratégias para não falir consumindo orgânicos.

Antes de te passar a lista, acho important...

Você sabe o que é um alimento orgânico? Acho que a primeira coisa que um Health Coach pode te ajudar a entender é a diferença entre alimentos transgênicos, orgânicos, biodinâmicos, permacultura, cage free e free range animals e qual o impacto disso na sua saúde. Vou começ...

Muita gente quer milagre, mesmo sabendo que eles não existem! Não, não dá para perder dez quilos comendo chocolate todos os dias em um mês ou passar a amar verduras e grelhados do dia para a noite. Mas vou dar dicas simples que vão te ajudar a ser uma pessoa mais saudável...

Às vezes quando paramos para pensar na nossa vida e o como podemos ser mais saudáveis e felizes dá um frio na barriga. Afinal parece que dá bastante trabalho atuar nessas duas áreas: Saúde e Felicidade! E então seguimos no piloto automático, sem olhar para nossas ações do...

Muitas pessoas ainda não sabem o que é um Health Coach talvez porque a tradução livre seja um pouco estranha – algo como treinador de saúde ou acompanhador de saúde – ou por que até mesmo em mercados mais maduros, como nos Estados Unidos, esta seja uma profissão nova. A m...